一岁以内婴儿游泳训练进程





  在美国等发达国家,婴幼儿“游泳”的概念已被广泛接受和应用。
 下面金色太阳小编介绍下一岁以内婴儿游泳训练进程
 1.下水
    教孩子游泳,首先要熟悉水性,了解游泳的水和日常洗澡的水,鼓励他勇敢地下水,克服怕水的恐惧心理。
    怕水是很多宝宝让妈妈头疼的现象。其实,并不是宝宝真怕水。室内游泳馆一般因为回响,水声、人声被夸张显得特别吵闹,加上水光滟潋,地面景象被映照在头顶的玻璃天花上,那种摇荡、空间倒错的感觉使初次经历的宝宝本能地害怕,出于自我保护,宝宝一般表现出退缩。
    这个时候,父母一定要有耐心。你可以在进场之前和宝宝先做个热身运动。抱着宝宝在岸边的躺椅上坐下,让宝宝观看过往的小朋友。花花绿绿的彩衣,鲜艳的泳圈,活泼欢快的小朋友在周围笑闹,很轻易就会吸引宝宝的注意力。在宝宝渐渐放松后,父母牵着宝宝沿着池岸慢慢走,一边走,一边将水中的小朋友指给他看:“瞧,那几个小朋友在打水球呢。Woo!他们扑通扑通跳水像小鸭子啊,哈,这个小朋友像不像可爱的小青蛙?”小家伙对同龄人有趋同性:别的小朋友都不怕,我为什么要怕呢?在这种氛围中等到了进场时间,这时,你先下水,然后伸出双手叫他下水,并且说些鼓励加“引诱”的话:“宝宝,水里好舒服呀,快下来玩!”一旦宝宝到了水里,他就会表现得十分开心,一点都不怕水了。当然,别忘了给宝宝套上救生背心哦。
2.漂浮
    等孩子喜欢上水,大人就可以用手托起孩子的腹部逐渐练习漂浮了。
    先把救生背心均匀围在宝宝的胸腹部,放开手,宝宝刚好平浮水中,他自己还要使一点力量把头从水中仰出来。救生背心因为支点低,浮起能力也略低于其他救生品,可以避免救生圈和救生衣那种完全被动的漂浮。这样,宝宝自己在水中必须参与协调自己的身体及动作让自己浮起来,使宝宝在水中的运动较为主动。较小的浮力能更好地使宝宝熟悉水的环境。
    托着宝宝适应一阵后,爸爸妈妈可以双手握住宝宝的双臂,拉着他在浅水区里行走。没有腹下支撑,宝宝身体更能感到随波摇荡的快乐。皮肤与水的细微摩擦,身体在水里沉沉浮浮,让宝宝很有新鲜感。经过几天的漂浮练习,宝宝就可以开始两脚扑通扑通的打水了。每次游泳后,你都可以感受到宝宝的食量增大,睡得也安稳些。
3.划水
    经过一段时间熟悉水性, 孩子在水中已经能自然活动了,这时爸爸妈妈就可以教宝宝划水了。
    开始时,不要让孩子将头进入水中。你可以试着握住宝宝的手指拉着他,让他练习划水,两条腿轮流在水里蹬。渐渐地,你就感觉手中的分量比往日轻很多,证明宝宝自己有一定的浮起能力了,而且能自行向前行进。为了更好地训练宝宝用四肢划水,应该及时给他换上游泳圈。这个时候,你可以给他一些动作指导,不过最好多给他一点自由,不要打扰他,让他自己探索技巧,有助于他通过实践,自发地开动脑筋解决问题,也更能体会到游泳的乐趣。如果你常带宝宝在岸上观看别人游泳,当有了泳圈帮助、身体自由以后,他不需你多解释,自己就能模仿别人两手划水了。



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