小儿肥胖症护理措施





     肥胖可发生于任何年龄,最常见于婴儿期、5-6岁和青春期。肥胖儿童中大多数为单纯性肥胖。患儿体重增加,食欲极好,常有多食、喜食肥肉、油炸食物或甜食的习惯。下面介绍下怎么预防及护理小儿肥胖

    1、调整饮食。为了达到控制体重的目的,患儿每日摄入的热能必须低于机体消耗的总热能,同时必须满足小儿的基本营养及生长发育需要,以免影响其正常的生长发育。
(1)依患儿年龄及其肥胖程度,适当减少每日食物功能的总量。严重肥胖者,可按理想体重所需热能减少30%或更多。肥胖患儿多采用低脂肪、低碳水化合物及高蛋白饮食,其中蛋白质供能占30%-35%,脂肪供能占20%-25%,碳水化合物供能占40%-45%,青春期生长发育迅速,蛋白质供能可提高至50%-60%。
(2)鼓励患儿选择体积大、饱腹感明显而热能低的蔬菜类食品,如萝卜、青菜、黄瓜、番茄等,食品应以蔬菜、水果、米饭、面食为主,加适量的蛋白质如瘦肉、鱼、禽类、豆类及其制品,同时注意补充维生素及矿物质。
(3)培养良好的饮食习惯,提倡少量多餐,杜绝过饱,不吃夜宵和零食。鼓励患儿坚持饮食治疗。
    2、增加运动量。是减轻肥胖者体重的重要手段。在限制饮食的同时,通关增加运动量。促使热能消耗,以减轻体重。应选择有效而又容易坚持的运动项目,提高对运动的兴趣。每日坚持运动至少一小时,同时鼓励小儿通过走路上学和做家务等方式进行运动。运动量选择应该根据患儿耐受力而定,以运动后轻松愉快、不感到疲劳为原则。
    3、心理护理。注意避免家长对患儿的进食习惯经常指责而引起患儿精神紧张,引导肥胖者正确认识自身体态改变,消除因肥胖带来的自卑心理,鼓励患儿参与正常的社交活动。帮助患儿对自身形象建立自信,达到身心健康发展。



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