爸妈要尝试改变宝宝的睡眠恶习





很多妈妈们到宝宝游泳馆游泳的时候就和聚在一起讨论各自的“育儿经”,当然她们的观点的略有争执的时候也会来咨询我,小编不才,也是在宝宝的成长中不断学习的,跟着宝宝成长你也就成长了,最近呢妈妈就会经常碰到宝宝的各种各样睡眠问题。一般,学龄前期儿童中约25%-50%伴有睡眠问题,在4岁到10岁的儿童中占37%。在青少年中,40%自诉存在睡眠问题,且12%承认自己是“慢性睡眠不良”。
婴儿游泳馆小编认为,随着肥胖儿童增加,阻塞性睡眠呼吸暂停综合征也在增加。而过敏、哮喘的孩子因呼吸不畅睡眠也不好。还有的孩子出现夜惊、白天嗜睡等问题。其中,绝大部分的孩子睡眠习惯不好,躺在床上看书、听着音乐入眠、晚上喝咖啡等不良习惯,将会严重影响孩子睡眠。目前,小孩最大问题就是不会独立睡眠,很多小婴儿都有“不抱不睡”的恶习。门诊中,甚至出现了两三岁还要父母抱着抖动着睡觉。而学龄期孩子则因课业负担太重,被剥夺了睡眠。
这就要求爸妈们要给宝宝婴儿营造舒适的合适的成长环境,究竟是怎么做呢,就看看小编总结的以下3点吧。
1、家长要给孩子营造舒适、安静的睡眠环境,不要在卧室内放电视;
2、睡前不要玩游戏,(睡前玩游戏会让宝宝沉浸在兴奋的状态里难以入睡;
3、不要经常抱着宝宝睡觉,容易导致孩子形成“不抱不睡”的恶习。
只要在平时给宝宝养成良好的睡觉习惯,你就不必在为宝宝的睡眠而烦恼,什么大家经常说的“睡反夜”了,“不抱不睡”了就会迎刃而解了。最后小编祝每位宝宝都有一个美美的夜晚。



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