中秋月饼 哪些是宝宝可以吃的呢





中秋佳节临近,香甜的月饼摆满了货架,摇篮小编也身体力行,成功制作了冰皮月饼,并将制作方式分享给大家——冰皮月饼的做法,中秋节放假和宝宝一起DIY。今天婴儿游泳小编要和大家分享的,也与月饼有关,也许妈妈们也并不是很清楚,月饼适不适合宝宝吃,究竟吃多少才合适呢?一起来跟小彤婴儿游泳馆关注一下吧。
中秋佳节赏月吃月饼是中国的传统习俗,一家人在一起开开心心地吃团圆饭其乐融融。但是有了宝宝的家庭这会儿可能就比较矛盾了。月饼热量高,糖分大,宝宝到底能不能吃呢?宝宝吃月饼有没有什么讲究呢?
三岁以下的婴幼儿最好不吃
糖分高的食物总是很受孩子欢迎,那是一种与生俱来的天性,酸甜苦辣,甜是最容易接受的,于是越是甜的月饼孩子越是感兴趣。结果,过多的糖分容易发酵,产生胃酸,胃蛋白酶分泌过多,不但会反酸,还会使胃肠黏膜被胃酸和胃蛋白酶的自身消化作用致损而形成慢性溃疡。
所以,这里不建议孩子吃月饼,吃月饼是一种好的寄托,若是因为月饼的“三高”食品,高糖、高脂、高热量,过量进食而造成了后果,寄托还有什么用。所以三岁以下的宝宝最好不要吃,三岁以上的宝宝,肠胃稍微成熟一点了,可以适当吃一点,但也切勿过量。
控制好宝贝吃月饼的量
由于月饼的制作工艺的讲究,月饼皮通常会混合部分油酥面,陷料中不管是咸口的还是甜口的,也会加入部分食用油,甜口陷料还会加入大量的白砂糖调味,从而导致不管哪一款月饼都是能量较高的食品。而宝贝小,消化系统不完善,功能不健全,面对香甜可口的月饼却不能很好的消化。特别是市面上推出一些雪糕馅的月饼,需要在冰箱内冷藏以保持其低温,若是一下吃太多,其冷冻的刺激性也会对肠胃造成刺激而让人感到不适。
一般来说,正常成年人一次吃50g月饼的量是比较适宜的,而3-6岁的宝宝吃20g就差不多了。
安排好宝贝吃月饼的时间
人的消化能力不光受年龄的影响,还受时间的影响,比如在一天中,白天的消化能力优于夜晚,而上午却优于下午。这主要是白天有体力活动能促进体内能量的消耗,同时促进胃肠道蠕动,增加消化液的分泌,更有利于食物的消化。所以,吃月饼最好安排在上午或者中午,万不能晚上给宝贝吃月饼。
婴儿月饼,宝宝可吃吗
市场上也有专门给孩子做的月饼,这样的月饼总可以吃了吧。婴儿月饼,厚约一厘米,直径约三厘米,外表细腻,内有水果馅,被戏称是常规月饼的压缩饼,但价格却比普通月饼贵得多。无论是常规月饼还是婴儿月饼,都是高油高脂的月饼,并不适合身体未完整发育的宝宝,吃多了,宝宝可能会出现消化不良拉肚子等病症,所以还是不推荐吃。
做好其他食物的搭配
汽水、果汁含大量的糖分和热量,和月饼搭配无疑是“火上加油”,对幼儿健康危害极大。而浓茶和咖啡中含的咖啡因是一种很强的兴奋剂,对幼儿的神经中枢危害极大,所以也千万不要给宝宝吃!
在吃月饼时可给宝宝配一些清淡的饮料如开水、淡茶,或自制的山楂水、菊花茶、罗汉果茶等可以消脂解腻。绿茶和薄荷能增进人体葡萄糖代谢,乌龙茶含有丰富的茶多酚,还能吸附油脂排出体外,避免摄取过多的热量。
吃月饼时,可配吃味酸、富含维生素C的水果,如猕猴桃、番石榴、橙子、西瓜和香蕉等,有助于人体对脂肪的吸收代谢。

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