怎样教儿童游泳





1.先教蛙泳 目前游泳培训班与业余体校大都采用蛙泳作为入门姿势。蛙泳采用的是正面抬头呼吸动作自然动作节奏有明显的间歇动作与动作之间有滑行动作游进时就相对省力突破呼吸的难关以后,很快就能达到上百米的游距。蛙泳动作与踩水、反蛙泳动作相似掌握蛙泳后可迅速掌握踩水和反蛙泳等实用游泳技术有助于保证学生的安全并可在蛙泳教学中结合踩水反蛙泳实技术的教学但蛙泳腿的对称动作毕竟不是人类所熟悉的双腿交替动作再加上蛙泳腿臂呼吸配合节奏复杂动作协调性要求高因而完整技术动作较难掌握手腿的有效动作均需较大的力量方能完成所以从蛙泳学起未必是最好的选择。
2.先教爬泳 爬泳动作接近人的行走动作臂、腿动作相对于蛙泳简单其配合节奏也不如蛙泳要求高易于学习和掌握而且掌握了爬泳技术之后由于动作技术的相似转移对学习仰泳、蝶泳技术均有一定帮助但爬泳转头呼吸技术较为复杂掌握较为困难在泳进时动作和动作之间没有间歇因此初学者在一开始掌握后游不了太远。
3.先教仰泳 仰泳仰卧水面腿、臂配合技术简单脸露出水面呼吸可不受水的影响易于初学者学习特别是浮力好的人学习掌握后可在较短的时间游较长的距离由于仰泳与爬泳动作相似掌握仰泳后便于爬泳学习但是许多人在仰卧水面时较为恐惧习惯性的抬头收腹加上初学游泳又不会自救很容易出危险而且有些在启蒙泳式学习中学会仰泳的人在学习游其他的泳式时不敢翻身对呼吸也有一种恐惧感因此现在基本上不从仰泳教起。
4.先教蝶泳 由于游蝶泳时两臂需经水面向前移动前进时身体起伏较大其动力源于腰部发力体力消耗大且配合节奏也难以掌握加之少儿力量不足一般都不选此项为启蒙教学。但在学会以上三种泳式的基础上进行蝶泳教学是有利的。a、每个学生的水性、水感逐步的好起来随之而来的爆发力也有较强的增长b、从学爬泳中臂有了抱水动作腰在学蛙泳中得到了波浪式的锻炼。

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