什么时候和你的宝宝一起游泳





从安全的角度上考虑,让你的宝宝早点游泳,习惯水很重要,同时也非常有趣。专家认为,尽管在两三岁之前,宝宝的协调能力还无法真正学习游泳,不过,你可以让宝宝在水里感觉到自信和放松,还可以使游泳成为对你和宝宝都很有趣的一种锻炼方式。”
什么时候我能开始和宝宝一起游泳?
过去建议,父母应等到宝宝做了2个月、3个月和4个月的免疫接种后,再带他们去游泳。但健康专家已不再认为这是必需的,所以什么时候开始带宝宝去游泳完全由你自己来决
定。但也请注意,嘈杂的公共游泳池可能会吓到你的新生宝宝,所以等他大点再去可能会更好。而且你自己大概要等到产后6周(42天)检查完才能下水游泳。
宝宝游泳时需要穿什么?
给宝宝准备游泳尿布是一个不错的投资,不过,大部分游泳池不强制使用。但一般都要求宝宝穿上合适的游泳衣。1岁以下的宝宝不适合用套在手臂上的浮水圈,但还有其他合
适这个年纪的游泳辅助工具。
宝宝游泳时你需要带的东西
在你们第一次去游泳池之前,先打电话问问那里是不是提供婴儿用围栏、能不能推婴儿车、更衣室里有没有尿布台等。你还需要带上下面这些东西备用:
如果你是喂配方奶,带个保暖水瓶装配方奶,以便游泳后给宝宝喂奶。
一条毛巾,最好带帽兜;或者毛巾睡衣。
小零食,游泳会让宝宝感到饿。
大一点的宝宝可以带上玩具或书。
几个宝宝洗澡时玩的玩具。
别忘了尿布包。
让宝宝适应水
下面有一些办法可帮助你的宝宝学会享受在水中玩耍的乐趣:
让洗澡时间充满乐趣。你可以轻轻地往宝宝身上撩水,或者让他仰躺好,托着他在水里轻轻移动。
你们第一次去公共游泳池时,应选择非高峰时段。可以邀请一个朋友跟你们一起去,或者参加母婴游泳活动。如果你觉得放松、有信心,你的宝宝也会有同样的感受。
当你们第一次下池时,注意让宝宝的脸靠近你的脸,这样你们可以进行目光交流,让宝宝贴近你身边。当你们都感到放松并更有信心时,你可以把胳膊伸开一点,推着宝宝在
水里划动。
让水充满乐趣
下面是一些帮助你的宝宝享受水中乐趣,并了解一些游泳基础的方法:
让你的宝宝溅水花和玩他的洗澡玩具——把玩具扔到离宝宝一两米远的地方,然后推着他过去把玩具取回来。
把你的嘴浸到水下,让宝宝看你怎么吐泡泡。这是宝宝要学习的重要一课,因为当他在向外吐气时就不会吸进水。对于比较小的宝宝,可以在水上把玩具吹给他,再让他吹回
来;或者至少让他模仿你吹。
当宝宝能坐起来了,这通常在他6个月左右,把他放坐在游泳池边上,给他唱“小老鼠,上灯台”的儿歌,唱到“叽里咕噜滚下来”时,把宝宝举进水里,并且溅起水花。
让宝宝头枕着你的肩在水中仰面躺着,鼓励他踢小腿儿。
有些婴儿游泳教练认为,让宝宝在水里潜上一两秒是安全的。一些研究表明,小宝宝在水中时不会吸气。不过,在一个训练有素的婴儿游泳教师指导下做你会更放心。(请参
考下面的开始游泳)
宝宝游泳的安全注意事项
要保证宝宝游泳时的安全,请注意:
游泳池的水温要在29~30℃。如有必要,请游泳池的服务人员帮你检查。
一旦你的宝宝开始打战,要把他从水里抱出,并暖和地包起来。
刚开始时,让宝宝在水里待10分钟,然后逐渐增加到20分钟。如果你的宝宝还不到1岁,在水里待的时间不要超过30分钟。
如果你的宝宝感冒了,或者看起来不舒服,就不要去游泳了。
如果你的宝宝患了皮肤病,请咨询医生,了解水里的氯会不会刺激宝宝的皮肤。
开始和宝宝游泳
了解一下你所在地的游泳场所,或母婴中心是否开设妈妈宝宝游泳课程或母婴游泳活动。

 

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