婴儿游泳主被动操





婴儿游泳小编认为通过一些被动和主动运动,不仅可以促进婴儿体格的生长发育,使其大脑、神经系统、肌肉等发育,还可以帮助和促进婴儿动作的发展。保健操是母婴之间交流的方式之一, 可以建立良好的亲子关系。

第一节:胸前交叉
预备姿势:宝宝双臂放在身体两侧,操作者将大拇指放在宝宝掌心,其余四指抓握宝宝腕部。第1拍,将宝宝两臂举起向胸前呈交叉状;第2拍,再将宝宝两臂向体侧外展90度 。重复共两个8拍。

第二节:伸屈肘关节预备姿势:同前。第1拍,将宝宝一侧手臂以肘关节为轴心,举起并屈曲肘关节,使手尽量接近宝宝耳旁;第2拍,肘关节伸直还原;第3、4拍另侧相同。重复共两个8拍。

第三节:肩关节旋转预备姿势:同前。第1、2拍,以宝宝肩关节为轴心,将宝宝婴儿一侧手臂弯曲贴近前胸,分别以顺时针或逆时针旋转运动;第3、4拍还原;第5-8拍换另一侧手臂,动作相同。 重复共两个8拍。

第四节:伸展上肢预备姿势:同前。第1拍,将宝宝两臂举起向胸前交叉;第2拍,两臂向体侧外展90度,上肢与其躯干呈十字形;第3拍,以肩关节为轴心,上举宝宝双臂过头顶;第4拍,动作 还原。重复共两个8拍。

第五节:伸屈踝关节预备姿势:宝宝仰卧,操作者一手握住宝宝踝部,一手握住宝宝足前掌。第1拍,将宝宝足尖向足背屈曲踝关节;第2拍,足尖向足底伸展踝关节;重复做至8拍。后8拍,换另 一侧足踝部做伸屈动作。

第六节:伸屈膝关节预备姿势:宝宝双腿伸直,操作者两手分别握住宝宝小腿下部近踝处。第1拍,屈曲宝宝一侧膝关节,使其大腿面尽量贴近腹部;第2拍,伸直腿部;第3、4拍屈伸另一侧膝关 节。左右轮流,重复共两个8拍。

第七节:双下肢伸直上举预备姿势:宝宝仰卧,双腿伸直平放。操作者拇指在下,四指在上,双手分别握住宝宝小腿近踝处。第1拍,将两下肢伸直上举呈45度;第2拍,再上举呈90度;第3、4拍还原 。重复共两个8拍。

第八节:转体,翻身运动预备姿势:宝宝仰卧,操作者一手扶宝宝的后背上方肩胛部,另一手扶宝宝的臀部。第1拍,将宝宝从仰卧位转为侧卧位;第2拍,动作还原;第3、4拍,另侧相同方法。重复共 两个8拍。

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