婴儿游泳有氧运动超过不宜超过30分钟





很多父母都认为宝宝身体好就游泳时间长,所有就一味的让宝宝去游泳,而且是长时间的游泳。事实上这样是错误的。其实,宝宝的游泳时间并不是越久越好,最好能循序渐进,第一次10分钟就可以了,然后可根据情况每次适当延长至15~20分钟,最长也不要超过30分钟。
同时,宝宝游泳时要掌握好其在水中的运动量,既不要漂浮着不动,也不要一刻不停地运动四肢。如果游的时间过长,或在水中运动过多,会造成宝宝一定程度的疲劳,严重的还会虚脱。

婴儿游泳也要注意不能过于频繁,一周1~2次足矣。频繁清洗会把宝宝身上起保护作用的皮脂洗掉,从而引起宝宝其他皮肤问题。

游泳后要用浴巾包裹好孩子,并将孩子的身体擦干,然后涂一些婴儿护肤品,给孩子做全身的按摩。休息片刻后再饮水或吃奶,以缓解宝宝的疲劳。

孩子游泳后要好好休息,注意观察孩子的睡眠情况、吃奶情况、精神状态及大小便等,如有异常应及时向医生或游泳训练老师反映。

婴儿游泳知识



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