婴儿游泳运动可轻松解决宝宝睡眠问题





宝宝的睡眠问题一直是各位家长所关心的话题,充足的睡眠不仅可以促进宝宝生长激素的分泌,还能够提高宝宝免疫力,促进宝宝健康成长。有不少人反应,自己的宝宝晚上睡觉总是不安稳,那么,宝宝睡眠不安稳怎么办呢?别着急,婴儿游泳轻松解决宝宝睡眠问题。
宝宝在游泳的过程中,水对宝宝的轻柔爱抚,可以有效缓解宝宝紧张的情绪,让宝宝感到身心舒适,有利于提高其睡眠质量。而且,婴儿游泳会消耗宝宝大量的体力及精力,有利于宝宝良好睡眠节律的养成,促进宝宝身心健康全面发展。
此外,宝宝晚上睡不着,早上醒的早,家长还可以从以下三个方面入手,解决宝宝睡眠问题。

婴儿睡眠
1. 为宝宝营造良好的睡眠环境
我们的小宝宝本身就是极度缺乏安全感的,稍微有一点动静内心就会极不安定。因此,建议家长为宝宝营造良好的睡眠环境,避免宝宝受到外部环境的干扰。要注意做好宝宝夜间保暖工作,避免宝宝被热醒或者冻醒。
2. 适当让宝宝睡前吃点辅食
随着宝宝的逐渐成长,宝宝对食物及营养的需求量渐渐增大。不少宝宝其实晚上醒来的原因就是饿了或者是渴了。因此,建议家长在宝宝睡前一个小时左右让宝宝适当吃点辅食,喝一些水,这就可以有效的防止宝宝游泳饿了或者渴了而醒来。
3. 坚持运动,适当补钙
运动可以消耗宝宝的体力和精力,帮助宝宝尽快入眠。若发现宝宝睡觉的时候满头大汗、易醒、容易暴躁,可能是宝宝缺钙了。宝宝缺钙也会引起夜间易醒,睡眠质量严重下降。建议家长及时为宝宝补充钙和维生素D,经常晒太阳,宝宝的睡眠质量就会有所提升。
其实,婴儿游泳不仅可以促进宝宝睡眠,提高宝宝睡眠质量,还能增强宝宝心肺功能,提高宝宝免疫力,让宝宝更健康。建议家长在让宝宝坚持婴儿游泳的同时,注意灵活运用以上三种方法,宝宝就会睡得更香,睡眠问题也就迎刃而解啦。



发表评论

您的昵称 *

您的邮箱 * (绝对保密)

您的网站

icon_wink.gif icon_neutral.gif icon_mad.gif icon_twisted.gif icon_smile.gif icon_eek.gif icon_sad.gif icon_rolleyes.gif icon_razz.gif icon_redface.gif icon_surprised.gif icon_mrgreen.gif icon_lol.gif icon_idea.gif icon_biggrin.gif icon_evil.gif icon_cry.gif icon_cool.gif icon_arrow.gif icon_confused.gif icon_question.gif icon_exclaim.gif 

无觅相关文章插件,快速提升流量

安全联盟