坚持游泳运动,让身体保持健康活力!





游泳作为一项全身性运动,再加上游泳时水温与人体温度的不同,游泳运动能促进血液循环,增强血管壁弹性,从而增强心血管功能,是一项对身体机能健康有益的运动。游泳在促进血液循环、加快血液流速的同时,还能增强血液里面的白细胞、淋巴细胞、中性粒细胞、嗜酸性细胞、嗜碱性细胞对血液里面的病原微生物及炎症因子的吞噬和清除作用。

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同时,游泳时能增强身体的新陈代谢,让身体的每个细胞都更活跃,减少了血管内壁垃圾的沉积,也减少了微小血栓的形成、增强了血管壁的弹性,对血管的扩张也有一定的作用。再加上游泳时呼吸的特殊性,人体吸收了足够的氧气,使血液里面细胞的含氧量增加,使血管内壁不再缺氧,进而对血管内壁的炎症反应具有一定的缓解作用,从而减少由于血管内壁炎症反应引起的血管内壁损伤。

医学研究早有数据表明,科学规律的参与游泳运动可以有效的提高人体的免疫功能,尤其是人体血液中免疫细胞的活性以及对血液里面病原微生物、毒素以及垃圾的清理能力。因此常游泳,能清理血管的不良因素,让血管功能维持活力,让人体更健康!



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