让宝宝长高的三种活动,婴幼儿游泳排前面





身高,似乎成了不少家长的心病,特别是在看到或者听到别人家孩子升高的,就会想着自己的孩子怎么不长个呢,甚至家长不惜采用注射生长激素、疯狂补钙、强行增加运动量等方式,对孩子产生了危害,虽然家长让宝宝长个的心情可以理解,但是一定要采取科学的方法。
对于婴幼儿来说,影响宝宝身高发育的关键因素包括饮食营养、睡眠质量和运动量,饮食营养是保证宝宝有足够的营养摄入和吸收,睡眠质量可影响宝宝生长激素的分泌,而运动量关系着宝宝的新陈代谢、血液循环等,其中能够让宝宝长高的运动包括:
一,婴幼儿游泳。婴幼儿时期的宝宝参加游泳可以促进身高发育主要源于游泳可以锻炼宝宝全身的肌肉、骨骼和关节,而且游泳需要四肢协调运动,宝宝的大脑控制能力也得到增强,而且游泳的时候水可以按摩宝宝的血管、加速血液循环和新陈代谢,对宝宝的身体发育有很大的帮助。
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此外,婴儿游泳对宝宝的消化能力、睡眠质量的提升也十分明显,游泳可以刺激宝宝胃肠道激素分泌,让宝宝食欲增加,而且宝宝游泳后入睡快、睡眠时间长,也得到了广大家长的认可。
二,婴儿俯趴运动。在宝宝出生六个月左右的时候就开始俯趴,俯趴让宝宝有更多的机会抬头,这对于颈部的永久性前凸的颈椎弯曲形成非常有利,而且俯趴能够锻炼背部和四肢的肌肉和力量。
三,婴儿爬行运动。宝宝爬行需要胸、腰、腹、背和四肢的肌肉相互配合运动,肌肉和骨骼都能同时得到锻炼,而且爬行中消耗能量较大,有助于宝宝吃得多、睡得好、体重、身高长得快。
对于婴幼儿时期的宝宝来说,适合他们的运动并不多,需要考虑宝宝身体能力和安全性方面,婴儿游泳作为一项可以促进宝宝身体发育、提高免疫力、增加运动天赋、开发智力和健全心理的活动,宝宝可以从出生后就开始游泳,对宝宝来说意义非凡。

 



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